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            01458(冬至,對應脊椎:L5、對應部位:小腸)

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            商品品牌:微宇宙共振音樂
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            主要功能

            • 配合二十四節氣,隨時補充脊椎能量,對提升免疫力,具有事半功倍的效果

            • 春夏養陽氣,秋冬養陰氣,順應自然規律,是保健養生、防病治病之道

            • 運用廣大宇宙能量與自身能量共振,改善身心體質,保持旺盛精力

            0脊椎養生1458脊椎音樂

            • 對應節氣:冬至(12月21—23日)

            • 對應脊椎:L5

            • 對應系統:腸胃

            • 對應器官:小腸

            • 改善:便秘、腹瀉、內外痔、便血、打嗝、常放屁等,加強第14、24節椎

            脊椎是人體最大的能量傳輸中心,透過神經系統的傳遞,可與人體的五臟六腑相通。根據中國醫書黃帝內經所載「人體每一器官的能量都由特定的脊椎所控管,與大自然二十四節氣互相對應 ,在節氣交替時能量會大量流失,身體免疫功能會下降」。

            所謂「下醫治已病,上醫治未病」,微宇宙音樂是依照自然諧和律制作,運用微宇宙音樂,即人體的小宇宙音樂,配合二十四節氣脊椎使用,隨時做脊椎能量的補充,對自我免疫力的提升,具有事半功倍的效果,是預防醫學重要的一環 。

            二十四節氣配合音樂療法的使用,由于是透過共振的效果及神經的傳導,因此相當有效。相信配合整脊﹑按摩﹑推拿對身體健康的調養,將可達到事半功倍的效果。二十四節氣的對應音樂可搭配七輪音樂使用 ,具有加乘的作用。


            二十四節氣--中國古老的智慧結晶

            節氣是中國人最早發明的天文氣象理論,二十四節氣的醫學觀,是中國古老的智慧結晶,也是預防醫學的先驅,是每位醫療人員必備的常識。

            二十四節氣是一年中氣候變化的周期性規律,是當時為了指導農業生產中春耕﹑夏耘﹑秋收﹑冬藏的正確時間而制定出來的。

            地球公轉時,軌道與赤道形成23.5度,由于各種緯度所受日照程度不一(直射與斜射)而產生溫差。節氣是地球繞著太陽公轉時﹐因時間不同產生與太陽相對位置的改變﹐使氣候產生變化﹐如春﹑夏﹑秋﹑冬四季等。

            黃帝內經曰:“夫四時陰陽者,萬物之根本也?!彼允ト舜合酿B陽,秋冬養陰,以從其根。上半年屬陽,故春夏宜養陽氣,下半年屬陰,故秋冬宜養陰氣,是為順應自然規律,改善身心體質、保健養生、防病治病的根本之道。


            脊椎養生簡介

            脊椎養生脊椎養生對我們大多數人來說還很陌生,但它在一些歐美國家里,已經很普及。

            美國女性會常帶自己的孩子去脊椎健康中心做脊椎矯正和保健,在醫生那里留下脊椎的健康檔案,就像她們例行去牙醫那里檢查牙齒情況一樣。

            加拿大有位帕瑪醫生,在自己的診所里,發現一個早期失聰的病人脊椎出現了異位,經過他用手將其推拿回正常位置后,患者居然恢復聽力。

            此消息傳出,脊椎療法就逐漸形成了歐美流行的新型醫學保健療法。

            自然界里的動物分為脊椎動物和無脊椎動物兩大類,脊椎對于脊椎動物至關重要。

            蛇是脊椎動物,如果你提它的尾巴抖動幾下,脊椎移位了,牠也就完了。還有人們常形容的「斷了脊梁骨的癩皮狗」,它也只能茍延殘喘了。

            對于人來說,脊椎不僅僅是支撐我們身體、緩沖身體的壓力和震蕩以及保護內臟的器官 ,它還與神經系統密切相關,作為神經系統中樞重要組成部分的脊髓,從頭至尾貫穿于脊椎正中的椎管內。

            目前已發現,有超過百種的人類疾病與脊椎有關。

            最新醫學病因學顯示,人類特有疾病如高血壓、心腦血管病、糖尿病、泌尿生殖功能障礙等,其根本原因是脊椎不端正造成的,是人體力學平衡失調的結果。因此可預見,「脊椎養生法」,不久將被全人類所接受。


            冬至養生之道

            冬至是個非常重要的節氣,也是一個很重要的節日。冬至的日期是在每年的十二月二十二日或二十三日,它的由來和歷法有著直接的關系。

            古有:“斗指戊,斯時陰氣始至明,陽氣之至,日行南至,北半球晝最短,夜最長也?!薄叭斩獭?、“日短至”之說,這段經文從陰陽學觀點闡述了冬至的到來是陰氣盛極而衰,陽氣開始萌芽的時候,從天文學角度說明了晝夜長短變化的依據,明確指出:冬至這一天的白天是在一年中最短的一天,太陽幾乎直射在南回歸線上。

            過了冬至后,隨著太陽直射的北移,白天的時間漸漸長起來。俗話說:吃了冬至飯,一天長一線。早在漢代曾把冬至作為公定節日,文武百官皆可放假一天。

            在我國臺灣則有“冬至過大年”的說法,他們把這一天比做過年一樣重要。每逢“冬至節”家家戶戶搓湯圓,而且把冬至的湯圓分成紅、白兩種,按老輩人的說法:不吃金丸(紅湯圓)、銀丸(白湯圓),不長一歲。冬至之備受重視,由此可見一斑。

            冬至我國大部分地區習慣自冬至起“數九”,每九天為一個小節,共分為九九八十一天 。

            民間流傳著一首歌謠:一九、二九不出手,三九、四九冰上走,五九、六九沿河看柳,七九河開,八九燕來,九九加一九耕牛遍地走。

            這首歌謠生動形象地反映出不同時間的季節變化,也表現了我國勞動人民的智慧。

            三九是天氣最冷、地面積蓄熱量最少的日子,所以也有“冷在三九 ”的說法。在我國長江流域更有:天雖寒,獨有臘梅來爭妍的迷人景觀。

            如此重要的節氣,我想把養生的重點放在中老年朋友身上,尤其是中年人,作為承上啟下的一代,肩負著社會、家庭的重擔, 加上新世紀的快節奏與現實生活中的諸多矛盾,使人經常處于緊張繁忙的狀態之中,長此以往,若不注意保養自己,必然影響身心健康。

            《靈樞·天年》云:“人生……三十歲,五臟大定,肌肉堅固,血脈盛滿,故好步;四十歲,五臟六腑十二經脈,皆大盛以平定,腠理始疏,榮華頹落,發頗斑白,平盛不搖,故好坐;五十歲,肝氣始衰,肝葉始薄,膽汁始減,目始不明”。

            寥寥數語概括了中年人的生理、心理特點,又指出人到中年是生命歷程的轉折點,生命活動開始由盛轉衰。

            雖然如此并不可怕,《景岳全書·中興論》曰:“人于中年左右,當大為修理一番,則再振根基,尚余強半”,書中告訴我們,人到中年若能科學地運用養生之道,調理得當,是可以保證旺盛的精力而防早衰,達到延年益壽的目的。


            中年養生的關鍵

            一、靜神少慮

            (即“壯不競時,精神滅想”)要求中年人:

            1.精神暢達樂觀,不為瑣事勞神,不要強求名利、患得患失;

            2.注意合理用腦,有意識地發展心智,培養良好的性格,尋找事業的精神支柱;

            3.學會欣賞別人的優點,工作、學習之余多聽音樂,它會給你帶來無窮的快樂;

            4.注意儀容儀表,不同的場合裝束要得體,心態年輕化,以振奮精神,增添生活樂趣。

            二、勞而勿過

            《備急千金要方·道林養性》即“養性之道,常欲小勞,但莫大疲及強所不能堪耳”

            1.避免長期“超負荷運轉”防止過度勞累,積勞成疾;

            2.根據自身情況,調整生活節律,建立新的生活秩序;

            3.利用各種機會進行適當運動,有句諺語“冬天動一動,少鬧一場??;冬天懶一懶,多喝藥一碗”。說明冬季鍛煉的重要性。

            三、節欲保精

            《養性延命錄》:“壯而聲色有節者,強而壽”

            1.欲不可縱。要根據自身實際情況節制房事,不可因房事不節,勞倦內傷,損傷腎氣。腎為先天之本,腎精充足,五臟六腑皆旺,抗病能力強,身體健壯則人能長壽。反之,腎精匱乏,則五臟虛衰,多病早夭。

            《泰定養生主論》曰:“三十者,八日一施泄;四十者,十六日一施泄,其人弱者,更宜慎之,人年五十者,二十日一施泄?!鼙3质冀K者,祛疾延年,老當益壯”,這說明嚴格而有規律地節制性生活,是健康長壽的必要保證。

            2.養血固精。唐代醫學家孫思邈以“男子貴在清心寡欲以養其精,女子應平心定志以養其血”也就是男子以精為主,女子以血為用,來說明節欲保精的重要性,而東漢醫家張仲景則以“凡寡欲而得之男女,貴而壽,多欲而得之男女,濁而夭”闡述了節欲保精不但有利健康,而且是優生優育的首要保證。


            老年養生的關鍵

            那么老年朋友的生理變化又是怎樣的呢?!鹅`樞·天年》篇:“六十歲,心氣始衰苦憂悲,血氣懈惰,故好臥;七十歲,脾氣虛,皮膚枯;八十歲,肺氣衰,魄離,故言善誤,……”

            這種臟腑氣血精神等生理機能的自然衰退也會影響到心理的變化,表現出常有的孤獨垂暮、憂郁多疑、煩躁宜怒等心態,正是這種生理、心理上的穩定性、自控性降低,使老年朋友更容易發生疾病且不易恢復。所以,保健養生方面應提倡精神攝養、飲食調養為主;順時奉養、起居護養、藥物相助為輔的方法。

            一、精神攝養(知足謙和,老而不?。?

            保持“謙和辭讓,敬人持己”“知足不辱,知止不殆”的心態,即處世要豁達寬宏、謙讓和善,生活知足無嗜欲,做到人老心不老,熱愛生活,保持自信,勤于用腦。

            宋代醫家陳直在《壽親養老新書》中載詩一首:“自身有病自身知,身病還將心自醫,心境靜時身亦靜,心生還是病生時”。詩中告誡我們,只有進行自身心理保健,才可杜絕情志疾病。

            二、飲食調養(審慎調食)

            1.食宜多樣 谷、果、肉、蔬合理搭配,適當選用高鈣食品。

            2.食宜清淡 針對老年人脾胃虛弱的特點,不宜吃濃濁、肥膩和過咸食品。用現代營養學觀點,老年人的飲食應“三多三少”即蛋白質、維生素、纖維素多;糖類、脂肪、鹽少。

            3.食宜溫熱熟軟 老年人陽氣日衰,脾喜溫惡冷,故宜食溫熱之品保護脾腎。由于年老齒松脫落,咀嚼困難,故宜食熟軟之品。

            4.食宜少緩 “尊年之人,不可頓飽,但頻頻與食,谷氣長存”。主張老年人少量多餐,以保證所需營養又不傷脾胃。

            三、順時奉養(順四時而適寒暑)

            告誡老年人要“依四時攝養之方,順五行休王之氣,恭怡奉親,慎無懈怠”也就是說,天地、四時、萬物對人的生命活動都會有影響,要想在自然界中求得自身平衡,首先要順應自然規律,順應四時氣候變化,懂得“人最善者,莫若常欲樂生”。只有這樣才能老當益壯,益壽延年。

            四、起居護養(起居有常,不妄作勞)

            “起居有常,養其神也,不妄勞作,養其精也”老年之人若能合理安排起居作息,就能保養神氣,勞逸適度可養其腎精。盡量做到“行不疾步、耳步極聽、目不極視、坐不至久、臥不極?!?。

            五、藥物相助(固先天之本,護后天之氣)

            健康長壽的重要條件,是先天稟賦的強盛和后天營養的充足。由于老年人機體功能減退,除進行其他方面得調養外,有些藥物是可以幫助其強身健身的。

            藥物養生應以固先天之本,護后天之氣為主。所謂“先天之本”即腎為先天之本,生命之根。腎氣充盛,機體代謝能力強,人的衰老速度緩慢;所謂“后天之氣”指脾胃為后天之氣,又是氣血生化之源,機體生命活動所需的營養物質都靠脾胃供給。

            所以,老年人的藥物養生應以固護脾、腎為重點。用藥原則應遵循:多補少瀉;藥宜平和,藥量宜??;注重脾腎,兼顧五臟;分類論補,調整陰陽;掌握時令,觀察規律;多以丸散膏丹,少用水煎湯劑;藥食并舉,因勢利導。如此用藥方能補偏救弊,防病延年。


            冬至節氣食譜

            炒雙菇:

            [配料] 水發香菇、鮮蘑菇等量,植物油、醬油、白糖、水淀粉、味精、鹽、黃酒、姜末、鮮湯、麻油適量。

            [做法]香菇、鮮蘑洗凈切片,炒鍋燒熱入油,下雙菇煸炒后,放姜、醬油、糖、黃酒繼續煸炒,使之入味,加入鮮湯燒滾后,放味精、鹽,用水淀粉勾芡,淋上麻油,裝盤即可。

            [功效] 補益腸胃,化痰散寒。

            這道菜可增強機體免疫功能,對高血脂患者更為適宜。

            麻油拌菠菜:

            [配料] 菠菜1斤,食鹽、麻油適量。

            [做法] 菠菜洗凈,開水焯熟,撈出入盤,加入適量食鹽,淋上麻油即可。

            [功效] 通脈開胸,下氣調中,止渴潤燥。

            另外,建議大家多吃山藥(蒸、煮均可),它有健脾,補肺,固腎益精的作用。

            飲食禁忌:

            吃蘿卜時不能和人參、西洋參、首烏同服。

            “補冬”常用的藥膳處方:

            • 八珍(當歸、地黃、枸杞、芍藥、白術、茯苓、大棗、甘草)

            • 四味(當歸、芍藥、川芎、地黃)(蓮子、芡實、山藥、茯苓)

            • 單方(人參,當歸,田七,杜仲)

            冬至節氣期間聆聽冬至脊椎養生音樂,可補充脊椎能量,同時配合以上冬至養生之道,注意飲食均衡、勞逸結合、心態平和與適度運動,可達到最佳效果。

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            微宇宙共振音樂類別:

            目前人類「聲態」及「噪音」已經嚴重的污染了人類的身心靈,隨著文明的演進,人類離開大自然也越來越遠,生活方式的極端人工模式,使現代人失去生命的諧和律 。微宇宙音樂的主要目的在于找回自然諧和律,將人類的身心靈徹底洗滌改革,再度唱出生命的自然律動。

            微宇宙音樂可穿透DNA,是音樂療法的新突破,人類醫療、教育及智慧啟發的新希望,是音樂養生、音樂保健、音樂治療的理想工具。讓我們共同為提升人類身心靈的健康而努力!

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            [主創] 世界著名作曲家彼得.休伯納(Peter Hubner)
            [研發] 微宇宙音樂實驗室(micro music laboratories)
            [國家地區] 德國
            [介質] CD
            [片裝數] 1CD
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