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    不生病的生活方式--洪昭光【特價】

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    不生病的生活方式是百試皆靈的健康鑰匙,不生病的生活方式是易求易行的黃金處方;不生病的生活方式能使一切健康難題迎刃而解,不生病的生活方式能使人們生活質量節節升高。

    如果你是健康的,不生病的生活方式會使你健康快樂一百歲;如果你是亞健康的,不生病的生活方式會使你迅速強健,沖刺健康;如果你有點小病,不生病的生活方式會使你小病化無,身心輕松;如果你得了大病,不生病的生活方式會使你大病化小,抑病延年。


    商品簡介:

    將不生病的生活方式進行到底!

    健康有四大決定因素:一是父母的遺傳因素;二是外界環境因素;三是醫療條件;四是個人生活方式。前三者占影響健康因素的40%,而健康的60%由生活方式所決定。

    40%由不得我們,但60%一定要抓住不放。抓住這最重要的60%,你就等于抓住健康、事業、愛情、家庭、財富……

    在這里,洪照光教授告訴我們如何抓住60%。他從你最現實、最迫切、最直接的健康話題入手,用最簡潔、最生動、最通俗的科學闡述,濃縮提煉讓你不生病的生活方式,為你的健康、事業、愛情、家庭、財富……開出了切實高效的黃金處方。

    千挑萬選讀書好,照方行事不生病。


    目錄

    第一章 飲食要講究 搭配應合理
    營養元素 一樣不少
    健康廚房 陣地要牢
    五色食品 餐桌必備
    天天飲食 心理有數
    合理搭配 適可而止
    飲食細節 牢記心間
    第二章 運動利健康 方式因人異
    生命不息 運動不止
    運動方式 多種多樣
    科學鍛煉 遠離誤區
    運動勞動 并非互等
    第三章 心平氣也順 一生樂開懷
    心氣不順 心然受罪
    平和心態 笑對人生
    開心秘方 百歲不老
    第四章 生活好習慣 無病一身輕
    戒煙限酒 利人利已
    生活細節 不能馬虎
    休閑節假日 放松不放縱
    養生順天時 增強免疫力
    第五章 健康好家庭 人生加油站
    和諧家庭 人間花園
    男人不累 家和似金
    女人如水 家庭和美
    第六章 多做“啟明星” 不當“白骨精”
    第七章 防病于未然 長壽自會來
    第八章 保健養生箴言
    第九章 保健養生新觀念


    作者簡介

    洪昭光,衛生部健康教育首席專家,全國心血管病防治科研領導小組副組長,中國老年保健協會副會長兼心血管專家委員會主任委員,首都醫科大學附屬北京安貞醫院研究員、教授、主任醫師。

    撰寫大型學術專著達285萬字,發表論文70余篇;在全國各地舉辦健康演進、報告超過1000余場,講座內容被觀眾做成68種“手抄本”流傳全國;他的相關健康教育圖書銷量達數百萬冊。
     

     

                

     

     

    商品屬性
    [介質]
    [作者] 洪昭光
    [出版社] 中國盲文出版社
    [精簡裝] 平裝
    [書號/ISBN] 9787500224686
    [出版日期] 2007-2-1
    [頁數] 199
    [字數] 160000
    [開本] 16
    [版次] 1
    [1]    不生病 [1]    不生病的生活方式 [1]    健康養生 [1]   
    不生病的生活方式--洪昭光【特價】
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