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    天天健康方案--洪昭光【特價】

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    洪昭光天天健康方案。健康人生是開啟幸福人生的金鑰匙,健康人生是構筑和諧人生的奠基石。國康大眾健康生活叢書之一。和諧人生的健康指導手冊。衛生部首席健康教育專家洪昭光對新世紀人生給以健康忠告。

    全書共提供八個健康方案,分別從觀念、知識、家庭、心理、飲食、運動、疾病預防等幾個角度入手,用通俗易懂的語言,為你娓娓道來健康道理。


    內容簡介:

    衛生部首席健康教育專家洪昭光對新世紀人生的健康忠告:樹立健康觀念,自己關愛自己。

    健康比金子還珍貴,因為健康很難再生或不可再生,一旦失去,再先進的高科技都無法使受損的機體恢復到原來的狀態,就像一張白紙,揉過之后再也不可能恢復到原來的平整一樣。

    社會發展到今天,人們已經意識到健康是人生第一財富,社會第一資源,國民第一素質?,F代的健康概念已不是不得病,活的長,而是讓生理、心理、社會適應能力和道德處于一種完美狀態。健康已成為公眾普遍關注的熱點和焦點。因為健康是金子,健康是和諧,健康是幸福之源,健康是人生之本。

    要想擁有健康的身體先要擁有健康的理念和知識。社會以人為本,人以健康為本,健康以養生為本,養生以教育為本,做好健康教育是一切之本。關鍵是抓住三個“一”三個“近”三個“字”。

    三個“一”即一看就懂,一懂就用,一用就靈。首先要讓人家看得懂。比如合理善食,只說2200卡路里,300毫克膽醇,低于30%的脂肪酸……。這些數字和單位讓人很難掌握。內容雖然科學,但百姓聽起來都是一頭霧水,不知所云。


    目錄

    前言 我的健康我做主
    第一方案 自己關愛自己·樹立健康觀念
    第二方案 自己教育自己·掌握健康知識
    第三方案 自己解放自己·營造健康家庭
    第四方案 自己調節自己·擁有健康心理
    第五方案 自己約束自己·學會健康飲食
    第六方案 自己珍惜自己·堅持戒煙限酒
    第七方案 自己管理自己·保證適量運動
    第八方案 自己善待自己·注意預防疾病
     


    作者簡介:

    洪昭光,1939年生于福建廈門鼓浪嶼。1961年畢業于上海第一醫學院,1981~1983年在美國芝加哥西北大學醫學院任訪問學者?,F任首都醫科大學附屬北京安貞醫院教授、主任醫師,長期擔任北京安貞醫院干部保健及老年心內科主任。

    作品有:主編《實用高血壓學》、《燕麥降脂研究》、《高血壓防治》等學術專著數百萬字、論文70余篇。洪昭光教授多年來積極倡導科學健康的生活方式,發表醫學科普著作、演講專輯幾十種,健康教育系列片、光盤、在眾多媒體發表的科普文章以及群眾手抄本有百余種。在全國做健康新觀念演講報告數百場,深受群眾的歡迎。

    曾獲聯合國國際科學與和平周和平使者,全國科普先進工作個人,中國控煙貢獻獎。“北京降壓0號”、“心血管病莫尼卡方案”、“人群心血管病社區干預”等科研項目先后獲衛生部、北京市各科研項目獎共10余項。 現為衛生部心血管病專家咨詢委員會副主任,全國心血管病防治科研領導小組副組長,中國老年保健協會心血管專業委員會主任委員,衛生部健康教育首席專家。

    《藥物與人》雜志社首席健康顧問以及北京昭光大眾健康研究所首席研究員。曾任第二、三、四屆中華心血管病學會委員、第三、四屆《中華心血管病》雜志編委。


     

    商品屬性
    [介質]
    [作者] 洪昭光
    [出版社] 時代文藝出版社
    [精簡裝] 平裝
    [書號/ISBN] 9787538722352
    [出版日期] 2007-1-1
    [頁數] 222
    [字數] 180000
    [開本] 16
    [版次] 1
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