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    健康是想出來的--滕東海/張振鵬【特價】

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    真正的健康是如何而來您想過嗎?

    古人說:體壯日健,心怡日康。也就是說,完全意義上的健康包括身體健康和心理健康兩個方面。長期以來,人們對心理環境的重視遠遠不夠?,F在,應該是我們重視心境的時候了。

    心態對于健康是至關重要的。良好的心態是一個人全面健康的重要組成部分。心境是心態的核心和基礎,心態是心境的生動表現。要想心態好,必須心境好。

    憂則傷身,樂則長壽。憂郁和愁苦的心境會對身體造成傷害。而愉悅和歡快的,心境則會令人健康長壽。

    養心是養生的最高境界。是養生的核心和關鍵。保持良好心態,促進身心健康。

    養心將成為21世紀的健康主題。養生的根本就是養心。

    不良心境是健康的毒草。所以一定要經常注意調適自己的心境。健康靠自己,良好心境關乎一生的健康與幸福。學會駕馭心境,別讓不良心境害了您。

    好心境是“想”出來的。駕馭心境之道就是“想”就是通過主觀努力調適心境。因為心境也會受到主觀意志的控制。勿庸置疑,我們能夠駕馭心境。

    人生旅途中,無論您遇到多么煩心的事兒,都應該學會利導思維,從不同的角度去比、較,慢慢地,您就會沒有什么放不下的了。由此,您的養心就步入了正軌。

    經常沉湎于不良心境中,無疑會使機體抵御疾病的能力下降這同時更是一種不斷疊加的精神重負。

    “想”不僅能夠調適我們的心境,同時,對我們的生理活動也有調節作用。

    充分利用想象力這一取之不盡、用之不竭的內在心理資源吧,它一定會助您踏上駕馭心境的愉快征程。

    健康是想出來的。通過對心理狀態的調適,我們將會擁有良好的心境,從而擁有完全的健康,能夠從容不迫地應對學習、工作和生活中的種種壓力和困境。

     


    目錄:

    開篇語 健康是想出來的

    第一篇 心境決定健康

    第一章 認識您的心境

    一、心境是什么

    二、心境決定健康

    三、好心境需要培養

    第二章 養心就是養生

    一、了解養生

    二、養心就是養生

    三、養心,您準備好了嗎

    第二篇 不良心境是健康的大敵

    第一章 重新審視您的健康

    一、健康新概念

    二、您處于亞健康狀態嗎

    三、別讓不良心境害了您

    第二章 不良心境往往導致心理障礙

    一、恐懼癥

    二、焦慮癥

    三、抑郁癥

    五、癔癥

    六、疑病癥

    七、神經衰弱

    第三章 不良心境與心身疾病

    一、什么是心身疾病

    二、西醫對心身疾病的認識

    三、中醫對心身疾病的認識

    四、心身疾病的發病機制

    五、心身疾病的防治原則

    第四章 認識常見的心身疾病

    第三篇 駕馭心境有道

    第一章 您也可以駕馭心境

    第二章 駕馭心境的理論探討

    第三章 調適心境的技巧

    第四章 駕馭心境實戰

    第四篇 附錄

    商品屬性
    [介質]
    [作者] 滕東海,張振鵬
    [出版社] 京華出版社
    [精簡裝] 平裝
    [書號/ISBN] 9787807243717
    [出版日期] 2007/05/01
    [頁數] 225
    [字數] 165000
    [開本] 16
    [版次] 1
    [印張] 15。25
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